Du er gået i seng eller vågner midt om natten og opdager, at du har glemt din melatonin. Skal du tage tabletten nu eller vente til næste aften?
Det afhænger af dit præparat og den behandling, du har fået ordineret. Men én regel går igen: Du skal ikke tage en dobbeltdosis for at indhente den glemte tablet.
Start med vejledningen til din egen medicin
Find afsnittet “Hvis du har glemt at tage” i indlægssedlen. Her står præparatets konkrete anvisning.
Kontrollér navnet på pakken, styrken og typen af tablet. Der kan være forskel på vejledningen til almindelige melatonintabletter og langtidsvirkende tabletter. Brug derfor oplysningerne til den medicin, du faktisk har fået.
Har lægen givet dig en særlig plan, skal du følge den. Hvis planen og indlægssedlen ser ud til at være forskellige, kan lægen eller apoteket hjælpe med at afklare, hvad der gælder for dig.
Må man tage den glemte melatonin om natten?
For nogle præparater tillader indlægssedlen, at en glemt dosis tages senere på natten. Det er dog ikke et generelt råd, der gælder al melatonin.
For Melatonin Orifarm filmovertrukne tabletter står der eksempelvis, at hvis du har glemt dosis ved sengetid og vågner i løbet af natten, kan du tage den glemte dosis, men ikke senere end kl. 04.00.
Den tidsgrænse gælder vejledningen til dette præparat. Den er ikke en fælles grænse for alle melatoninprodukter eller en garanti for, at du er upåvirket næste morgen.
Hvad gælder for langtidsvirkende melatonin?
Indlægssedlen til Circadin 2 mg beskriver, at en glemt tablet kan tages, når du kommer i tanke om den, inden du lægger dig til at sove. Alternativt kan du vente til næste planlagte dosis og fortsætte som før.
Du skal heller ikke her tage en dobbeltdosis som erstatning.
Eksemplerne viser, hvorfor et enkelt råd om altid at tage den glemte tablet med det samme ikke passer til alle. Det rigtige svar findes i din behandlingsplan og vejledningen til dit præparat.
Hvad hvis du først opdager det næste morgen?
Tag ikke automatisk den glemte aftendosis om morgenen. Det generelle råd ved en glemt dosis til natten er at springe den over og fortsætte næste aften efter den sædvanlige plan.
Melatonin kan give døsighed. En dosis på et andet tidspunkt end planlagt kan derfor være uhensigtsmæssig, når du skal være vågen, arbejde eller køre bil.
Læs også om hvornår man skal tage melatonin.
Hvad hvis du er i tvivl om, hvorvidt du allerede har taget tabletten?
Det er en anden situation end at vide med sikkerhed, at du har glemt den. Tag ikke en ekstra tablet alene for at være på den sikre side.
Se først, om du kan afklare det gennem blisterpakningen eller en registrering af din medicin. Hvis du fortsat er i tvivl, så undlad at tage melatonin den pågældende aften. Vent til næste aften, og fortsæt som vanligt.
Sådan bliver det lettere at huske melatonin
Hvis du ofte glemmer medicinen, kan en påmindelse på telefonen være en enkel hjælp. Indstil den til det tidspunkt, du har aftalt med lægen.
Det kan også være nyttigt at markere, når du har taget tabletten. På den måde hjælper rutinen både med at huske medicinen og med at undgå tvivl om, hvorvidt du allerede har taget den.
Hvis tidspunktet gentagne gange passer dårligt til din hverdag, så tal med lægen eller apoteket. Det er bedre at få en tydelig plan end løbende at flytte indtagelsen på egen hånd.
Vær opmærksom på melatonin fra udenlandske hjemmesider
Har du købt melatonin fra en udenlandsk hjemmeside, skal du ikke gå ud fra, at vejledningen til et dansk lægemiddel kan bruges til produktet.
Undersøgelser af nogle udenlandske melatonintilskud har fundet betydelige forskelle mellem det angivne og det målte indhold. Det gælder ikke alle udenlandske produkter, men det understreger problemet ved at bruge produkter, hvor styrken ikke er pålidelig.
Læs mere om melatonin fra udlandet.
Har du brug for en lægefaglig vurdering?
Apoteket kan hjælpe med konkrete spørgsmål om en glemt dosis af din nuværende medicin. Hvis du overvejer at begynde behandling med melatonin eller har brug for at få behandlingen vurderet, er en lægefaglig vurdering relevant.
Hos Melatoninlægen.dk vælger du en tid og gennemfører booking i et sikkert dansk bookings- og journalsystem. Derefter modtager du et sikkert link til et spørgeskema via SMS og e-mail. Lægen gennemgår dine oplysninger og vurderer, om melatonin er relevant og forsvarligt.
Hvis behandling vurderes relevant, kan der udstedes recept til dansk apotek. Der gives ikke garanti for recept.
Start din online konsultation hos Melatoninlægen.dk
Vil du vide mere om forløbet? På vores konsultationsside kan du læse, hvordan konsultationen foregår, og hvordan lægen vurderer, om melatonin er relevant for dig.